7 лучших пульсометров (2023 г.): нагрудные ремни, ЭКГ, часы

Майкл Сав

Если вы купите что-то по ссылкам в наших историях, мы можем получить комиссию. Это помогает поддерживать нашу журналистику. Узнать больше. Пожалуйста, также рассмотрите возможность подписки на WIRED

Те дни, когда измеряли частоту пульса только во время визита к врачу, действительно ушли в прошлое. Вам даже не придется тратить большие деньги или выходить из дома, чтобы измерить частоту пульса во время тренировки или в состоянии покоя.

Появление оптических датчиков и датчиков ЭКГ (электрокардиограммы), которые теперь могут надежно передавать эту информацию с вашего запястья, груди или руки, означает, что вы можете лучше понять, насколько сильно вы ударились на этом занятии в учебном лагере, и получить представление о самых напряженных периодах жизни. Ваш день.

Дополнительные руководства по спорту и фитнесу можно найти в разделах «Лучшие Fitbits», «Лучшие фитнес-трекеры и часы», «Лучшее снаряжение для бега» и «Лучшие беспроводные наушники для тренировок».

Специальное предложение для читателей Gear: получитеПодписка на WIRED на 1 год за 5 долларов США (скидка 25 долларов США) . Это включает в себя неограниченный доступ к WIRED.com и нашему печатному журналу (если хотите). Подписки помогают финансировать работу, которую мы выполняем каждый день.

Зачем вам нужен пульсометр? Какую информацию вам нужно видеть, когда и как вы будете носить устройство? Задав эти вопросы, вы сможете получить пульсометр, который не только удобен в использовании, точен и полезен, но и соответствует вашему образу жизни и потребностям здоровья.

Место на вашем теле, где вы хотите носить пульсометр, является очень важным фактором. Ношение браслета на запястье в составе умных часов может быть наиболее удобным способом отслеживания сердечного ритма, хотя ремешок — обычно на груди, а в последнее время на плече или бицепсе — может генерировать более точные данные для таких действий, как упражнения. Если вы хотите отслеживать частоту пульса во время сна, убедитесь, что вы выбрали форм-фактор, который не будет казаться громоздким и не будет мешать вашему спящему спутнику. Если вы надеетесь использовать его с другим оборудованием для фитнеса или часами, найдите тип поддержки подключения Bluetooth и ANT +, чтобы сделать это с одним или несколькими устройствами.

Нагрудный ремень остается наиболее точным способом отслеживания сердечного ритма во время тренировок, поскольку датчик ЭКГ размещается ближе всего к сердцу. Polar H10 здесь выделяется. Это связано с тем, что Polar заменила типичный разъем с петлей и крючком, который есть на большинстве мониторов, на разъем с пряжкой, чтобы уменьшить раздражение. Компания также использует небольшие силиконовые точки, чтобы ремешок оставался на месте во время занятий высокой интенсивностью, поэтому данные ЧСС остаются хорошими.

Помимо комфорта, это самый точный из мониторов, которые я тестировал для тренировок. Во время моих тестовых забегов, тренировок в помещении, силовых тренировок или интервальных тренировок не было явных отказов, занижения или завышения показателей. Полезно иметь встроенную память для хранения данных сеанса, а возможность подключения ANT+ означает, что вы можете легко подключить такое оборудование, как турботренажеры, или заменить статистику ЧСС на своих часах на более точную. Вы также можете взять его с собой на плавание, и вам не придется менять батарею в течение года, даже если вы носите его регулярно.

Если о нагрудном ремне не может быть и речи, потому что вам нужно видеть свои показатели в режиме реального времени и просматривать их в течение дня, Forerunner 265 — это часы для мультиспорта, которые могут предоставлять надежные показатели сердечного ритма во время тренировок и даже когда вы направляетесь в спортзал. кровать.

Главным отличием от предыдущей модели 255 является добавление яркого сенсорного дисплея AMOLED внутри корпуса диаметром 42 или 46 мм, в котором находится оптический датчик сердечного ритма Garmin Elevate. Это обеспечивает непрерывные данные о частоте пульса с каждой секундой и делает это надежно. Во время пробежек и тренировок в помещении датчик хорошо выдерживает высокую интенсивность и поддерживает подключение к внешним мониторам сердечного ритма, если вы хотите стать профессионалом. Этот оптический датчик также обеспечивает другие полезные измерения, такие как вариабельность сердечного ритма (ВСР), что обеспечивает полезные функции, такие как готовность к тренировке. При этом используется ВСР наряду с другими показателями, чтобы дать четкое представление о том, следует ли вам усердно работать или дать своему организму день отдыха.