7 лучших мониторов сердечного ритма в 2023 году

Редакторы, одержимые механизмами, выбирают каждый продукт, который мы рассматриваем. Мы можем получать комиссию, если вы покупаете по ссылке. Почему нам доверяют?

Получите более четкое представление о своих тренировках.

Если вы тренируетесь спортсменом или просто следите за своими жизненно важными показателями, измерение частоты пульса — отличный способ получить представление о своем здоровье. Любой завсегдатай Orange Theory скажет вам, что поддержание сердечного ритма в определенном диапазоне во время тренировки может помочь вам сжигать калории более эффективно, но для этого вам нужен точный пульсометр.

Мониторинг сердечного ритма в состоянии покоя также может дать вам представление об уровне вашей физической подготовки с течением времени: более низкий пульс в состоянии покоя указывает на более высокий уровень физической подготовки и лучшее здоровье сердечно-сосудистой системы. Вы даже можете использовать пульсометр для измерения вариабельности сердечного ритма, то есть разницы во времени между ударами сердца, что особенно полезно для тренировок, поскольку чем больше вариабельность, тем более чувствительно ваше тело к физическим нагрузкам.

Возможно, у вас уже есть пульсометр, но вы даже не подозреваете об этом — многие фитнес-трекеры и умные часы теперь оснащены пульсометрами. Хотя технология таких устройств прошла долгий путь, автономный HRM обычно обеспечивает более точные результаты и более универсальные показатели.

Поэтому мы выбрали лучшие автономные мониторы сердечного ритма, которые помогут вам эффективно тренироваться и следить за своим здоровьем.

То, как вы будете использовать пульсометр, возможно, является наиболее важным фактором. Очевидно, что если вы хотите носить его для плавания, вам понадобится, например, водонепроницаемая модель.

Некоторые упражнения, такие как бокс и тренировки с гирями, не работают с наручными пульсометрами. Во время бега убедитесь, что монитор не мешает движениям рук.

Типичный пульсометр представляет собой ремень, который обхватывает нижнюю часть груди и использует сигнал электрокардиограммы для измерения частоты сердечных сокращений. Они дают наиболее точные измерения и хорошо подходят для большинства упражнений. Однако некоторым людям они могут показаться неудобными.

Альтернативой является повязка или браслет HRM. Эти пульсометры используют оптический датчик для измерения кровотока в венах. Они часто менее точны, особенно если они смещаются во время использования, и, как упоминалось ранее, могут подходить не для всех упражнений, но, как правило, они дешевле и их легче носить.

В зависимости от ваших целей в фитнесе вы можете захотеть, чтобы ваш HRM сообщал вам больше, чем просто частоту пульса. Если вы тренируетесь, рассмотрите вариант, который будет измерять вариабельность сердечного ритма или количество сожженных калорий.

Мы рекомендуем только высококачественные пульсометры, которые точны, долговечны и удобны в ношении. Чтобы найти лучшее, мы прочитали ряд отзывов клиентов о различных мониторах сердечного ритма и проконсультировались с отчетами наших коллег Hearst из Men's Health, а также с обзорами PCMag, CNET и Sports Illustrated. Затем мы сузили наш выбор, включив в него лучшие варианты для разных бюджетов и целей использования.

Датчик сердечного ритма Polar H10 почти повсеместно считается одним из лучших мониторов сердечного ритма, которые вы можете купить. Нагрудный ремень водонепроницаем, поэтому его можно носить при плавании, а также имеет противоскользящие силиконовые точки, которые помогают удерживать его на месте, обеспечивая точность и комфорт.

Он имеет встроенную память для хранения данных одного сеанса тренировки, поэтому вы можете оставить свой телефон дома, а затем загрузить данные по окончании тренировки. Он поставляется с собственным приложением Polar Beat, которое может сообщать вам такие данные, как сожженные калории и жир, а также частоту сердечных сокращений, и оно совместимо с другими приложениями и устройствами.

Еще одна выдающаяся особенность заключается в том, что он может подключаться к двум устройствам одновременно, поэтому вы можете использовать его одновременно со своими умными часами и совместимым оборудованием для тренировок.

Если вас беспокоит бюджет, то хорошим выбором станет HRM-Dual от проверенного бренда Garmin. Этот пульсометр делает все, что вам нужно — он удобен, точен и подключается к большинству устройств и тренажеров — по умеренной цене.